Nos actualités sur les règles
Comment prévenir un choc toxique lié aux règles ?
Règles : les douleurs enfin expliquées scientifiquement !
Est-ce normal d'avoir ses règles 2 fois dans le même mois ? Les experts répondent !
La masturbation pourrait réduire les douleurs menstruelles et leur fréquence
Règles douloureuses : quel rôle joue l’alimentation ?
Culotte pour règles : comment utiliser la culotte menstruelle ?
Les règles : quelle place dans le cycle menstruel ?
Ce que révèle la couleur de vos règles
Tout savoir sur les troubles menstruels
En moyenne, les femmes sont menstruées 400 fois dans leur vie. Les menstruations font partie d’un cycle hormonal naturel, mais donnent souvent lieu à des problèmes et à des symptômes qui affectent parfois lourdement le quotidien des femmes. Vous trouverez dans cette section des informations pour mieux comprendre les anomalies du cycle menstruel, mais aussi un éventail de solutions naturelles et classiques pour mieux les prévenir ou les traiter.
Soulager les règles douloureuses au naturel
Vivre des règles douloureuses peut s'avérer très handicapant au quotidien pour de nombreuses femmes, en lien souvent avec des troubles menstruels connus et de plus en plus répandus comme l'endométriose. Voici nos conseils et astuces pour soulager vos règles de manière naturelle.
Alimentation spéciale cycle menstruel et syndrome prémenstruel (SPM)
Découvrez ce qu'il faut manger avant et pendant ses règles pour atténuer les symptômes des douleurs menstruelles, ainsi que les aliments à éviter !
10 plantes contre les problèmes féminins
Certaines plantes sont particulièrement indiquées en cas de problèmes féminins comme les règles douloureuses ou l’apparition de la ménopause. Voici 10 plantes alliées de la santé au féminin.
Comment soulager les règles douloureuses ?
Quand on connait des règles douloureuses, faire du sport est souvent la dernière chose qu'on a envie de faire. Pourtant, une activité physique douce aide à l'oxygénation du corps et permet d'activer la circulation dans le bas-ventre et donc, de réduire la douleur.
Des solutions naturelles contre les règles douloureuses
La stimulation de certains points d’acupuncture permettrait également de soulager la dysménorrhée. Dans une étude réalisée en 2013, l’efficacité de l’acupuncture a été observée sur 600 patientes souffrant de douleurs menstruelles.
Menstruations et projet d'enfant
Le lien entre les menstruations et la conception d'un enfant est d'une importance capitale pour les personnes qui souhaitent fonder une famille. Comprendre comment les cycles menstruels fonctionnent et comment ils influencent la fertilité peut être un facteur clé pour atteindre ce précieux objectif.
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Pour aller plus loin
Retrouvez l'ensemble de nos articles pratiques et conseils sur les menstruations afin de mieux comprendre vos corps et de lutter contre les règles douloureuses au quotidien.